スノボの筋肉痛と疲労を引きずった1日だった。

体は痛いし、疲れるといつも出る鼻血もでた。

老いではないと思うが、運動不足による体力の低下は顕著に感じるようになって 一年くらい経ってしまった。

年明けてからは毎週末サッカーをしているし、だいたい一週間に2回は筋トレ短い時間ながら継続できているが、 基礎的な体力って意味では、走らなきゃいけないって事実から目を背けられなくなって来た。

昨年少し走っていた時期もあったがうまく日常に取り組むことができなくてほぼ三日坊主した。

新しい作戦としては、もう少し暖かくなってから早朝に走ることを開始して、 寒くなったとしてもやめれないくらいに習慣化できたらいいと思っている。

朝起きに関しては最近早いので問題ないだろうし、寒い問題がなくなれば 走るのも苦ではない気がする。