少し前から気になっていた「睡眠こそ最強の解決策である」を読み始めた． 最近は 1100 ~ 0600 の 7 時間ほど大体寝ている．

朝起きて目が覚めたらそこから眠気はないし，良い睡眠習慣になっていると思うが，夜中に目がよく覚めるのでそれの解決策が見つかることを期待している．

あと，自分にはまだ関係ないのだが，目次を見た感じ「歳をとると眠れなくなる問題」に言及がされているっぽい． これは少し前から気になっているので楽しみ． 以前，睡眠にも体力を使うから，基礎体力が低下している老人は寝れない，ということを聞いた事があるが，いまいち自分は納得できていない． どちらかというと，歳をとると日々新しいことに遭遇する機会が減り，その分睡眠をとってその情報を整理する必要がないから寝なくなる，とかだと面白いなと思っている． 楽しみに読んでいく．