昨晩ワインを半ボトルほど飲んだのだが，それが結構効いて，入眠はよかったのだが，たびたび目が覚めてしまってうまく寝ることができなかった．ビール一本くらいだったら問題ないのだが，しっかり体で酔いを感じるほどのむと睡眠に障害が出るな．

その結果として，朝はギリギリまで寝たかったので，走るのは明日に持ち越し．だいぶ寒くなってきたのでちゃんと家から出れるだろうか．布団からは暖房のタイマー設定で問題ないのだが．

昼食は朝作ったチゲに加えて，ヨーグルトと週末に作ったチーズケーキで OL 感が出た．冷蔵庫でしっかりと冷やしたことによってチーズのしっとり感が出て美味しくなった．

昨日買ってきたクラフトビールとともに夕食は食べた．IPA はだいぶ前に一回飲んで苦い記憶があったのだがこれは飲みやすかった．