• 背景
  • 朝起きてからの流れ
  • 重要な点
  • まとめ

背景

別に背景なんていう立派なものはない．暇つぶしにゲームをしても良いのだけど，それだと時間を無駄にしている感が強いのでそこ代わりにキーボードを打って満足感を得たいためこの記事を書いている． ボタンを無心で叩くだけ，という意味ではゲームと大差ないので時間を無駄にしていることには変わりはない気はするけども．

一応それっぽいことを書くと，理系の大学院を卒業後，一年間フリーターをしてきてみて，時間を管理する能力はだいぶ向上した．フリーター開始直後の期間は，時間が有り余った結果，結局有効活用することができずにダラダラと無駄にしていた．が，それからだいぶ時間もたち，少しずつ改善してきて最近は，前々からやりたかったタスクをたくさん消化することができている．Todoist のタスクを消化する速度が生まれて初めて，タスクが積まれる速度を上回った．

この成功の裏には朝の時間を有効に使えるようになったことがある．なので，次の一年も改善を進めながら朝の時間をうまく使うために，一つのチェックポイントとしてここに簡単にまとめておく．

イケイケな人なら動画にして YouTube にあげるのだろうが，それは自分には困難なので，オタクっぽく文書にする．

朝起きてからの流れ

は主に以下である．

  • 6 am: 起床
    • 最近は自然に目が覚める．が，一応携帯のアラームが鳴る．
    • 全 YouTuber がしているように，起きてすぐコップ一杯の水を飲む．
  • 6 am ~ 7 am: 研究関連のメタ的な何か
    • 今進めている研究プロジェクトとは直接関係のない何かをする．
    • プロジェクトがあるとそれに日中の時間が取られ，分野における大極的な視点が失われる気がするので，自由に思考や調査をする時間にしてる．
    • iPad や Obsidian を片手に考え事したり，積んである論文をのんびり読んだり．
  • 7 am ~ 8 am: 朝食と身支度
    • といいつつインドアフリーターなので，身支度は歯磨きのみで寝癖はそのまま，着替えもしない．顔は一応洗うように頑張っている．
    • 食後にはカフェラテ or ブラックコーヒーを入れる．
  • 8 am ~ 9 am: 散歩
    • 今住んでいるところは，神奈川の田舎なのでこの通勤ピーク時間に散歩しても 1, 2 じいさんとしかすれ違わないので，コロナ中でも安心して散歩できる．
    • また，近くの川沿いを歩くのだが，田んぼや畑があり季節の変化が見れて楽しいので毎日歩いたとしても飽きない．
    • が，流石に連日季節の変化には気づかないので，Rebuild とか聴きながら歩いている．
    • 散歩に関して考察してみた日記エントリ
  • 9 am ~ 10 am: フリータイム
    • 朝食前にしていた，研究関連の活動の続きをすることが多い．
    • が，開発環境を整えたり，本を読んだり，その時やりたいと思ったことを自由にやっている．
    • ちなみにこれを書いた日は，garageband の操作方法を勉強していた．
  • 10 am ~: 活動開始
    • バイトのある日はその始業時間．
    • ない日は，研究プロジェクトを進めていく．

重要な点

上であげた行動の中で QoL の上昇に貢献しているのは，

  • 研究に関しての自由な考察
  • 散歩

の二つの時間．

自由な考察は自分の知的な満足感を提供してくれ，散歩により体を軽く動かすことでそのあと終日椅子に座って作業し，継続しなかった筋トレに関して罪悪感を抱かずに済ませてくれる．

まとめ

内容がほぼないのでまとめることは特にないのだが，一年間自分で時間のコントロールをしっかり握ってみたところ，月並みではあるが，朝の時間がどれくらい有効に使えるかが一日の生産性に大きく関わることがわかった．

朝の時間でいい感じに肉体的・知能的ウォーミングアップを行うことができれば，残りの仕事時間も慣性を持ってやり切ることができる．